アフターバーン効果

HIITや筋トレ後に1日中脂肪燃焼！「アフターバーン効果」をおぢ視点でゆるーく解説。心拍数・運動時間・おすすめサプリも紹介。エビデンス付きで嘘じゃない理由がわかる記事。