100人の中で1番になるよりも、他99人が”やらないことをやる1人”でありたい（おぢ）
どうも！おぢです！
先月トレーニー向けに時短でたんぱく質が摂取できるセブンイレブンの冷凍焼き鳥を紹介したところ、おぢのような忙しいトレーニーに刺さったのかちょくちょく色々な方が読みにきてくれました。（読者の方々いつもありがとう🙇）
でも、冷凍焼き鳥ってとりもものタレ or 塩という感じでバリエーションが少なくて飽きてくるんですよね～
そんな中で各コンビニを回り、とりもものタレ、塩ではない商品を見つけてきましたよ！
しかも、低糖質で高たんぱく！これなら、おぢと同じく意識の高いトレーニーの方も納得してもらえると思います！
それでは、紹介しましょう！
今回の商品は「ローソン 炭火焼き鳥２種 ハラミ&砂肝」です！
この記事でわかること
✔️ローソンの冷凍焼き鳥(ハラミ&砂肝)の栄養成分や味は？
✔️セブンの焼き鳥と比べてどうなの？
✔️おすすめのちょい足しレシピは？
商品概要｜ローソン冷凍焼き鳥ってどんな商品？
商品名 ：ローソン 炭火焼き鳥２種 ハラミ&砂肝
内容量 ：110g
価格 ：333円（税込）
販売場所：全国のローソン
1パッケージに2種類の焼き鳥が入った優れもの！
成分表示をチェック｜PFCバランスは？
栄養成分：1パック(110g)あたり
エネルギー：182kcal
たんぱく質：23.1g
脂質 ：9.5g
炭水化物 ：1.1g(糖質1.1g/食物繊維0.1g)
冷凍焼き鳥は手軽にできて高タンパクなのがありがたいが、今回のローソンハラミ&砂肝もこれ1個で23.1gのたんぱく質が取れるのがありがたい！
ローソンの冷凍食品は1パッケージあたりのPFCが書いているから、カロリー計算しやすいのがありがたいね！
成分比較｜セブンももタレとの比較
| 1パックあたり | ローソン（本商品） | セブン焼き鳥もも |
| エネルギー | 182kcal | 218kcal |
| たんぱく質 | 23.1g | 28.8g |
| 脂質 | 9.5g | 8.3g |
| 炭水化物 | 1.1g | 7.3g |
| 糖質 | 1.0g | 0 |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.1g |
| 食塩相当量 | 2.1g | 2.2g |
以前紹介したセブンイレブンの炭火焼き鳥ももたれとの比較。
今回紹介するローソンのハラミ&砂肝はたんぱく質量こそ遅れをとるも、カロリーや炭水化物量の少なさでは優位に立つ。
使い分けのススメ:
✅たんぱく質重視ならセブン
✅低糖質・高たんぱくで脂っこくないものを求めるならローソン
ハラミと砂肝は他のコンビニにもないので、バリエーションが欲しい時もローソンがおすすめ！
調理方法と仕上がりチェック
電子レンジにて調理。500Wで2分20秒温めて完成！
開けた途端、炭火のいい香りが食欲をそそる！
食べた感想(味・食感・香り)｜冷凍焼き鳥の常識を変えた！？
いつものようにサラダと盛り付けてみた。
まずはハラミから
いざ、実食…！
ぷりっじゅわー！
ぷりぷりの食感と、噛むほどに出てくるジュワーとした肉汁。これらと塩加減が絶妙に合わさって”ぷりっじゅわー”な美味しさです！
溢れ出る肉汁が最高すぎて、いつまでも噛んでいたい〜！
次に砂肝をいただきます。
いざ、実食…！
コリっスパイシー！
砂肝のコリコリの食感と黒胡椒のスパイシーさ加減。それでいて、ハラミに比べるとあっさりしていて、両者の対比が絶妙！
噛んでる間に鼻を抜ける炭火の香ばしさがたまりませんな～
ハラミももちろん美味しいですが、砂肝の冷凍焼き鳥はこれまでなかったので、この”コリっスパイシー”な砂肝は冷凍焼き鳥業界を変えるポテンシャルだと思います！笑
ちょい足しアレンジレシピ
そのままでも十分に美味しい本商品ですが、ちょっと一手間加えるだけ大化けするかも！ってことで、ちょい足ししてみました！
①ブラックペッパー
今回も登場。ブラックペッパー
最初からかかっているが、追いブラックペッパー。いざ、実食…!
ブラック・ホット・ウマ・ペッパーズ！！＊
恐るべし、追いブラックペッパー。スパイシー感が増して、めっちゃうまいです！
ハラミは肉汁にブラックペッパー、砂肝はコリコリ感にスパイシー感アップとそれぞれの武器にブラックペッパーが強化アイテムとなり美味しさが増しているのかと！
これは無限に食べられるッ！！
②粗挽きマスタード
新登場の粒マスタード、以前焼き鳥塩の記事で塩味には酸味をたすと良いと学習したので、同じノリで今回はマスタードをチョイス。いざ、実食…!
旨スタード!!(旨い＋マスタード）
塩味＋酸味の方程式完成！
ハラミ砂肝それぞれの塩味にマスタードの酸味がアクセントになってめっちゃうまいです！
また、今回使ったのが、粗挽きマスタードということで黒胡椒のつぶつぶと同調。よりコリコリ食感が増長！また粗挽きマスタードの酸味が黒胡椒のスパイシー感も際立ててくれるので最高のコンビネーションです！
なんだかジャンキーな感じがいくらでも食べれちゃう！！
ああ、今回は言わないつもりだったけどもう…
赤ワイン飲みてぇ～！(スパイシーな香りとお肉が合いそう）
🔔強制終了🔔
まとめ｜こんな人におすすめ
🐔忙しいけどたんぱく質がとりたい人
🐔自炊が面倒だけど減量したいトレーニー
🐔ちょい飲みのときのおつまみを探している人
🐔既存の冷凍焼き鳥に飽きている人
今回は僕のおすすめである「ローソン 炭火焼き鳥２種 ハラミ&砂肝」を紹介しました。初めてのローソンの冷凍食品でしたが、既存の冷凍焼き鳥にないハラミと砂肝の食感が新しかったのと、低糖質&高たんぱくな点が推しポイントでした！
このほかにもローソンの冷凍焼き鳥はあるので、どんどん紹介していこうと思います！
じゃあ皆さんも
ローソンへGO!
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