おぢの学びメモ アフターバーン効果は嘘じゃない！エビデンスベースでゆるーく解説【心拍数・時間など】
HIITや筋トレ後に1日中脂肪燃焼！「アフターバーン効果」をおぢ視点でゆるーく解説。心拍数・運動時間・おすすめサプリも紹介。エビデンス付きで嘘じゃない理由がわかる記事。
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おぢの学びメモ 【論文で解説】空腹時の運動が脂肪燃焼に効く？コーヒーを飲むと効果倍増！【ダイエット戦略】
朝の空腹時運動で脂肪燃焼を最大化！効果を高めるコーヒー・カフェイン・MCTオイルの使い方と注意点を論文ベースで解説。
おぢの食レポ日誌 ローソン炭火焼鳥ささみ九州産柚子胡椒を実食レビュー｜常識を変えた！ささみなのに固くない！？
ローソンの「ローソン炭火焼鳥ささみ九州産柚子胡椒」をレビュー！味の感想はもちろん、PFC分析やローソン焼き鳥塩味との比較、さらに美味しくなるちょい足しレシピも紹介。コスパ重視のトレーニー必見！
おぢの食レポ日誌 ファミマル たんぱく質が摂れる炭火焼やきとり｜高たんぱくでトレーニーにおすすめ
ファミリーマートの「ファミマルたんぱく質が摂れる炭火焼やきとり」をレビュー！味の感想はもちろん、PFC分析やローソン焼き鳥との比較、さらに美味しくなるちょい足しレシピも紹介。コスパ重視のトレーニー必見！
おぢの学びメモ 【朝飲むのが1番？】最新論文から読むプロテインの最適な摂取タイミング
プロテインの最適な摂取タイミングについて最新論文で解説！朝トレ派おぢ歓喜の内容とは？
おぢの学びメモ 【ブロガーこそ読むべき！】新聞記者がネット記事をバズらせるために考えたこと【書評】
「新聞記者がネット記事をバズらせるために考えたこと」をおぢ視点で書評！ブロガーこそ読むべき！と豪語する理由とブログを「バズらせる」ライティング術とは！
おぢの学びメモ 【論文で解説】コーヒーで脂肪燃焼&ダイエット効果？カフェインの摂取量・時間・男女差まで徹底解説
コーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼やダイエットに効果あり？最新の論文をもとに、効果的な飲み方・摂取量・時間帯・男女差まで健康オタクのおぢが徹底解説します！
おぢの学びメモ 合気道におけるフェイントの極意｜おぢの学びメモ
合気道でフェイント！？おぢが稽古の中で見つけた合気道におけるフェイントの極意を２つ紹介。
おぢの学びメモ 【味噌汁は健康に悪い？】論文でわかった”本当の効果”と健康レシピ｜おぢの高たんぱく味噌汁
味噌汁は健康に悪い？そんな疑問を論文で検証！血圧・免疫・腸内環境への効果と、高たんぱく味噌汁のレシピも紹介！
おぢの食レポ日誌 ローソン炭火が香る本格焼鳥(たれ)実食レビュー｜セブンとのカロリー栄養・味比較も
ローソンの「炭火が香る本格焼き鳥（タレ）」をレビュー！味の感想はもちろん、PFC分析やセブン焼き鳥との比較、さらに美味しくなるちょい足しレシピも紹介。コスパ重視のトレーニー必見！