日々の体調管理も花婿修行の一環である。不健康だと最大限まで彼女を楽しませられない（おぢ）
どうも！おぢです！
いつまでも若々しくいるために週に３、４回ジムで筋トレしています。おぢのようなトレーニーあるあるで「サプリがどんどん増えていく」。かくいうおぢも２０代のころはサプリがガンガン増えていって、一年のサプリ代が十万円を超えたことも。。。最近では家庭のお財布事情を考慮してだいぶ減らしていきました。
そんな中で選ばれたサプリは本当に効果がある！とか、モチベーションが上がる！などおぢなりに考えた結果なわけですね。
そこで今回ご紹介するのが、おじも愛用するマツモトキヨシオリジナルBCAA「matsukiyo LAB BCAA7100パウダー 390g」です！
マツキヨBCAAの特徴と成分を徹底解析
🖊️ パッケージ
表パッケージ。回していくとこの後紹介する成分表示やおすすめの飲み方が書かれている。
🖊️ 成分表示
このように成分表示が載っている。ダイエット中でカロリー計算している人とかは参考になりそう。あと、一食あたりのBCAAの含有量が書かれている。グルタミンが配合されているので疲労回復や免疫力向上に効果がありそう！
エクステンドBCAAとの含有量比較も下のほうで解説していきます！
🖊️ おすすめの飲み方など
飲み方が書いてます。他のBCAAと同じで２スクープで13gくらいを推奨してますね。アンチドーピング認証取得も安心材料ですね。
🖊️ 中身
色は白くてサラサラとした質感です。ここも他のBCAAとあまりかわりませんが、開けたときにすぐかき氷のような香りがするのがこのBCAAの特徴かも。
おぢはこの匂い個人的に好み
🖊️ 溶けやすさ・外観・味
数シェイクで溶けて、だまにはなりませんでした。
外観は薄い赤色で個人的には闘争心を高めてくれて良き。
味はかき氷のシロップが一番近いかな。エナジードリンク味と言われるとそれもありかと頷けるレベル。まあ、味をどう思うかは個人の感覚なので気になった方は一度お試しあれ。ネットのレビューで言われている合成甘味感は、おぢはそんなに気になりませんでした。
🖊️ 効果
巷では「BCAA EAA きかない」とか言われているが、
ごめん、正直わからん！
強いて言うならば、疲労感が減っている&筋肉痛が早く治る気がする。。。
というのも、おぢBCAA全般を筋トレへのプラシーボ効果で使っている部分が大きく、この味とこの薄い赤を見たら筋トレするぞ！ってなるので、飲んでないことはほぼなく、上の感想もたまたま量が少なかったかな？というときに感じるレベル。
効果のほどは皆さん自身の体で試してみてください（笑）
私が選んだ理由
なんといっても、入手性！
BCAAを上記のような筋トレへのスターター、筋トレに行くモチベーションに使っているおぢにとって、切らしてるというのは死活問題なわけですよ。もう、筋トレいけない！ってなるわけです。
そんな中このあともご紹介するエクステンドはネットでしか買えず、しばしば切らす→筋トレいけない！ってなってました。
それに比べこのマツキヨのBCAAは、家の近くの大型スーパーにいつでも在庫３個はおいてあるため、入手性抜群！
おぢはいつも店頭で買ってます！
他社BCAA(エクステンド)との比較
さて、トレーニー界隈が気になってくるのが他社のBCAAとの比較だと思います。
BCAAの大手として、僕が愛用するAmazonでも買えるScivation Xtend(エクステンド)が上がってくると思いますが、こちらとの比較を行いました。味はおぢが好きだったマンゴー味。
・成分比較
・コスト比較
・どういった人におすすめか
✅成分比較
| 成分（1食あたり） | マツモトキヨシ | エクステンド |
| エネルギー | 52kcal | 55.2kcal |
| たんぱく質 | 9.36g | 10g |
| 炭水化物 | 3.49g | 3.8g |
| 脂質 | 0g | 0g |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 0.64mg |
| カリウム | – | 175mg |
| ナイアシン | 3.9mg | – |
| バリン | 1,787mg | 1,750mg |
| ロイシン | 3,576mg | 3,500mg |
| イソロイシン | 1,787mg | 1,750mg |
| グルタミン | 2,210mg | 2,500mg |
| シトルリン | – | 556mg |
このような表記になっています（２０２５年５月現在）
この結果から言えることは、、、
・BCAA含有量で言うとマツキヨBCAAが優秀
・グルタミン配合量はエクステンドの方が多い（免疫改善など）
・シトルリン配合があるエクステンドは持久力に期待できる
・表にはないが、マツキヨBCAAはビタミン類が豊富で総合的な栄養サポートが強い
単純なBCAA量だけで言うとマツキヨBCAAが優秀で本来の目的に則している。
ただし、持久力という観点で言うとエクステンドにも軍配があがる。といったところでしょうか。
まあ、持久力といってもひとそれぞれだし、効果も人によって見え方が違うから単純にBCAA本来の配合量が多いマツキヨBCAAの方が本格派に感じます（個人の感想です）
✅コスト比較
１回分当たりのコストを計算しました。どちらも定価で100g当たりの価格と一杯あたりの使用量で算出すると以下の結果になりました。
• マツモトキヨシ BCAA：約 107.27円
• エクステンド BCAA：約 74.94円
エクステンドの方が一杯あたり約３２円ほど安くなってますね。さすがエクステンド。
ただし、マツキヨBCAAもアプリ登録などでお得に買えます！その方法についても、後述します。
✅どういった人におすすめか
とにかく安く済ませたい！時間がかかってもいい→エクステンドBCAA
どんなときでもすぐ買える。BCAAの含有量が多い方→マツキヨBCAA
こういった結論になりました。皆さんもこの結果を参考にご自分に合ったBCAAを選んでみてください。
おぢは今後もマツキヨBCAAを飲み続けるぞ！
マツキヨBCAAをお得に買うには
マツキヨアプリをダウンロードして、会員登録（無料）をすると初回に限り5%オフクーポンがもらえるので、実質３０００円くらいでマツキヨBCAAが買えちゃいます！
また定期的にクーポンが送られてきてポイントを貯めれば、会員登録後も割引で買えちゃいます！クーポンやポイントはBCAA以外でも使えるので、化粧品や洗剤などの購入でマツモトキヨシを利用する人なら断然お得ですね！
おぢもBCAAで貯めたポイントでシャンプー買ったりするぞ
まとめ
今回はマツモトキヨシオリジナルBCAA「matsukiyo LAB BCAA7100パウダー 390g」のレビューを行いました。
✅かき氷シロップのような味
✅闘争心を高めてくれる赤色
✅入手性が良い
✅エクステンドよりもBCAA含有率が高い
✅クーポン利用でお得に買える
筋肉合成を高めてくれるBCAA、気になっている方はおぢと同じマツキヨBCAAからスタートしてみてはいかがでしょうか？
それでは皆さん花婿修行と筋トレいってらっしゃい！
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